各位是否曾嘗試過「禁屌 11 月」大挑戰呢？每逢 11 月時，相信有不少讀者（尤其是男性），會在社群上看到不少「禁屌 11 月」相關討論，可能是趣味貼文、梗圖、亦或是短影音。
究竟「禁屌 11 月」是什麼呢？它的由來又出自於哪裡呢？以下瓦特將會依據相關網路資料，為大家介紹「禁屌 11 月」起源、規則等小知識，同時也會分享些常見的梗圖類型。
目錄
「禁屌 11 月」是什麼？
「禁屌 11 月」其英文名稱為「No Nut November」，簡稱「NNN」，不僅是一種全球性的網路自發性挑戰，同時也是一種宣傳禁慾的代表性活動。
每當 11 月開始時，所有自主參加「禁屌 11 月」活動的網友，將會於接下來的 30 天，直至 12 月 1 日為止，努力禁止任何會導致弟弟不受控制的行為，含括自己 DIY、兩性愛愛等。
這段時間內，各方網友也會以貼文、梗圖、短影音等形式，分享自己連續成功幾日、失敗的消息；同時也會有不少網友分享瑟瑟圖片，藉此阻止其他人成功完成挑戰。
▼ 歡迎來到「禁屌 11 月」
「禁屌 11 月」由來出自哪？
根據《KnowYourMeme》迷因百科的考據，「禁屌 11 月」最早的網路活動可追溯於 2011 年 11 月 3 日，網路用戶 bicboi6969696969 在城市字典（Urban Dictionary）新增了「No Nut November」條目。
▼ No Nut November 當前可考據到的最早網路起源
儘管「禁屌 11 月」2011 年就已有相關網路痕跡，但起初該活動並未受到網友迴響，直到 2017 年 11 月 1 日，X （當時為 Twitter）用戶 @I_H8THOTS 發布了一則關於「禁屌 11 月」的貼文，內容表示「禁屌 11 月」開始不到一天，自己就已經打它打得像欠我錢一樣，藉此暗示自己禁慾失敗。
而該貼文隨後也被 Reddit 網友轉貼至 r/BlackPeopleTwitter 上，並於短短一週獲得極大的迴響，截至目前為止，該貼文已獲得 3.4 萬按讚與 1.2 萬回覆，有不少網友針對此挑戰進行回應，並誕生了眾多「禁屌 11 月」趣味貼文、梗圖以及影音，也讓「禁屌 11 月」打下基礎，漸漸擴大為全球性的熱潮，成為每年 11 月，大批網友共襄盛舉的重要網路活動。
▼ 「禁屌 11 月」開始獲得迴響的契機
Can any man survive No Nut November??
byu/davilamerica inBlackPeopleTwitter
另外，也有一種說法表示「禁屌 11 月」是由「No Fap September」所衍生而來的，不僅僅月份不一樣，禁慾時間也僅僅只有 7 天，而該活動的誕生與 2003 年一篇名為「A Research on the Relationship Between Ejaculation and Serum Testosterone Level in Men」的論文有關，該論文收集了 28 名男性志願者數據，表示男性只要禁慾 7 天，身上的男性賀爾蒙（睪固醇）就會出現明顯的顛峰值。
據考據「No Fap September」的散播則與美國論壇 Cheat Engine 有關，於 2009 年 8 月 28 日該論壇成員 Jonas 開啟了一篇名為「No Fap September」的討論串、隔日 YouTuber AlmightyDevin 也上傳了「No Fap September」官方影片，內容涵蓋日曆與規則。
以上述為起頭，「No Fap September」影響力也逐漸擴大，成為「禁屌 11 月」爆紅前的代表性禁慾活動。
▼ 「No Fap September」官方影片
「禁屌 11 月」規則介紹
起初「禁屌 11 月」並未有詳細的規則，各項細則可謂眾說紛紜，像是「禁屌 11 月」擁有 3 次的失敗機會、網友可購買「贖罪券」贖償自己的失敗等等。
▼ 最早的禁屌 11 月並無明確規格，甚至有 3 次機會（左）、贖罪券（右）等機制
圖源：X@CuteEmergency 、Reddit
關於「禁屌 11 月」具體規格，則是等到 2018 年 11 月 1 日，帳號 Nut Chief, Nut Daddy 發布了確切「禁屌 11 月」規格，明確表明沒有 3 次機會、贖罪券未來將不得使用等等，而重點大致可彙整以下：
- 以「是否有性高潮」作為判斷依據，允許有射精、沒有高潮的行為；反之，若有精力性高潮，即使沒有射精也依舊出局。
- 沒有所謂的 3 次機會。
- 夢遺是允許的。
- 禁止性行為，包含生日性行為。
- 規則確立後不得再使用贖罪券，但已使用的（指 2018 年 11 月 1 日就使用的）本次挑戰不列入失敗，但禁屌日期要延期至 12 月 1 日。
圖源：reddit
而上述的規則很快獲得網友響應，隨著時間的發展，儘管因應不同國家、不同社群，有再進行些調整，像是 2019 年時，X 用戶 @TeapotLad 就追加了「Coomer Pledge」的機制，只要挑戰者禁慾失敗，就必須將自己的頭像更換為 Wojak 迷因中的 Coomer，而該角色由於蓬頭垢面、眼睛紅腫、鬍渣未刮的外型，常常被用來象徵色情成癮者。
▼ 禁屌 11 月的失敗者，將要把自身頭像更換為右側的 Coomer
圖源：ifunny
「禁屌 11 月」vs. 「勁屌 12 月」
「禁屌 11 月」也衍生出另一項網路活動 –「勁屌 12 月」。
所謂的「勁屌 12 月」，其英文名為 Destroy Dick December，又可簡稱為「DDD 挑戰」，其機制正好與「禁屌 11 月」相反，是一種獎勵「禁屌 11 月」挑戰者們的另一項挑戰。根據該挑戰的規格，挑戰者將會從 12 月 1 日開始，因應當日的日期，於當日爆打該等同於日期的次數，例如：12/1 打 1 次、12/2 打 2 次、12/3 打 3 次等等，總合下來 12 月必須打 496 次，相當於每日平均 16 次。
▼ DDD 挑戰
擷取自：Dictionary.com
「禁屌 11 月」常見梗圖類型
關於「禁屌 11 月」的梗圖，其創意可說是五花八門、因應不同的趨勢，每年當紅梗圖也略有差異；但根據瓦特個人的主觀經驗，「禁屌 11 月」梗圖大多可依其目的歸納為以下 2 大類型，分別為「宣言型」與「干擾型」。
▉ 宣言型梗圖
所謂的「宣言型」，主要是指網友針對「禁屌 11 月」發佈的宣言式梗圖，包含「參加宣言」、「失敗宣言」、「準備宣言」、「忍耐宣言」等等，性質上較偏向挑戰者自己與該活動間的互動，且不論網友是否真的有禁慾，這類型的梗圖大多象徵一種個人對「禁屌 11 月」的參與。
而在這類型的梗圖中，最常見的便是「失敗宣言」，輸給小頭的挑戰者們將會於社群上發表失敗貼文，且內容大多會含有「詼諧幽默的文字」、「無厘頭的圖片」或「趣味型的短影音」等等，其中台灣最知名的就是這張「華麗地失敗」，透過穿著西裝的青蛙來發表失敗宣言。
圖源：好色龍
▼ 活動過程中，也常看見這張象徵男人抵抗誘惑的梗圖
圖源：網路
▼ 參與活動 24 小時候
▼ 防 DIY 戒斷神器
▉ 干擾型梗圖
「干擾型梗圖」則偏向參與者之間的互動，為了阻止禁慾勇者們成功挑戰禁屌 11 月，不少網友會於社群上發布各類正妹照、擦邊球圖等等，甚至有不少女性直播主、網紅、VTuber，還會於這時候展開福利型企劃，藉此讓勇者們破功。
▼ 每當 11 月時，網路瑟圖也常常會異常增加
總結、推薦參加「禁屌 11 月」嗎？
基本上瓦特並不鼓勵讀者們參加「禁屌 11 月〃，更不用說「爆屌 12 月」。
根據不少相關報導，這類過度極端的生活方式並不會使人更健康，基本上發發梗圖、看看瑟圖，以自然的心參與這項網路活動即可。
首圖來源：勝利女神：妮姬