大家在學習或工作的時候，會不會跟 LINA 一樣遇到這種狀況：想播音樂當背景 bgm 怕被音樂拉走，但什麼都不播卻又會十分在意這份安靜。
這時候，要不要來播放「白噪音」看看呢？只是每次想播放白噪音都得借助各種 App 或 YouTube 才行，實在非常麻煩啊。不過，其實 iPhone 和 iPad 自己就有內建白噪音了！一起來看看怎麼使用吧～
什麼是白噪音？
白噪音是「功率一致的隨機訊號」，像是電視的雜訊音、收音機的沙沙聲這類規律的聲音，雨聲、海洋這類自然音也包含在內。
由於白噪音是一種規律且無變化的聲音，因此它不僅不會像音樂和聊天聲一樣對我們產生干擾，還能掩蓋環境中的其他雜音，非常適合在工作或睡覺時播放，白天讓我們更專心、夜晚讓我們更好入睡。
▼ 維基百科裡提供的白噪音
（播放前請先將音量調小，避免造成不舒服）
▼ 白噪音：森林中的雨
如何開啟白噪音
在 iPhone 和 iPad 上，「背景聲音」其實就是白噪音的意思。我們總共有２種方式可以開啟背景聲音，一種是從設定中開啟，另外一種則是透過控制中心的「聽力」來開啟。
＊注意：
iPhone 和 iPad 需要更新到 iOS 15／iPadOS 15 以後的版本才有內建背景聲音
▉ 從設定中開關「背景聲音」
由於 iPhone 與 iPad 的設定路徑與名稱一模一樣，所以 LINA 這邊用 iPhone 來做示範（請搭配下圖觀看）。
- 在設定中，點擊「輔助使用」
- 點擊「音訊／視覺」
- 點擊「背景聲音」
- 就會進到背景聲音的設定頁面
在背景聲音的設定頁面裡，除了可以開關背景聲音外，還能調整背景聲音的相關設定，像是背景聲音的種類、播放音量或鎖定時是否繼續播放等等。
▼ 如何從設定中開啟「背景聲音」的步驟流程
▉ 從控制中心開關「背景聲音」
想從控制中心開關背景聲音的話，首先我們必須將「聽力」加到控制中心裡（請搭配下圖觀看）：
- 進入設定後，點擊「控制中心」
- 找到聽力後，點擊旁邊的「＋」
- 看到「聽力」出現在控制中心上方後，在控制中心裡就能找到聽力了！
▼ 將「聽力」加到控制中心的步驟流程
加好了之後，只要打開控制中心就能看到聽力了！
- 打開控制中心後，點擊「聽力」
- 點擊中間或下方的「背景聲音」都能開啟白噪音
- 開啟背景聲音後，在這裡也能調整音量或選擇白噪音種類
- 可選擇的背景聲音種類
▼ 從控制中心開關「背景聲音」的步驟流程
首圖來源：freepik