談到智慧型穿戴裝置，價格實惠、功能多樣的小米手環手環系列，想必是不少人的選購方案之一。而小米手環 7 也於 6 月時於台灣正式發售，售價 NT$ 1,195 ，相比前代多了 100 元，並加入更多的運動模式以及「全天候」血氧與心率監測等新功能。
究竟小米手環 7 好不好用呢？與小米手環 6 實際差異又如何？就讓我們來開箱小米手環 7，一探究竟吧！
小米手環 7 開箱時間
▉ 內容物一覽
打開小米手環 7 包裝後，可發現內容物有小米手環 7 本體、磁吸式充電線以及說明書，共計 3 項物品，內容簡約、單純。
▼ 小米手環 7 內容物一覽
▼ 小米手環 7 與磁吸式充電線
▉ 聊聊初印象
小米手環 7 外觀上與前幾代設計差不多，外觀上並沒有太多變化，依舊為走簡約路線，與前一代小米手環 6 放在一起，一不小心還挺有可能搞混，比較明顯的不同，大概是在螢幕大小，小米手環 7 採用 1.62 吋螢幕，螢幕寬度增加不少。
▼ 小米手環 7（左）、小米手環 6（右）
小米手環 7 配戴起來，瓦特覺得相當舒適，螢幕加大後，體感上並無明顯負擔，重量依舊輕盈；再加上錶帶追加「導汗槽」設計，可減緩錶帶因汗水黏在皮膚上的問題，降低不舒服感。
▼ 儘管螢幕加大，重量依舊很輕，拿起來不會有多大負擔
充電線方面，小米手環 7 也同為磁吸式充電設計，不需要把錶帶解開，就可直接將重電線插入錶身中進行充電，充電線也與 5、6 代規格相同，彼此間可以共用。
▼ 充電器可用於前幾代小米手環
小米手環 7 如何綁定？
小米手環 7 的綁定方式與前幾代相同，只要下載「Zeep Life（原小米運動）」，註冊或登入帳戶，即可掃描「QR Code」，完成綁定設定，過程簡單，花費時間不多。
▉ 步驟（一）、下載「Zeep Life（原小米運動）」
Android 下載點 ▶▶小米手環 7 Zeep Life（原小米運動）
iOS 下載 ▶▶小米手環 7 Zeep Life（原小米運動）
▉ 步驟（二）、註冊帳戶
若已註冊過帳戶的朋友，可直接登入；若是第一次使用則需要註冊新用戶。
▉ 步驟（三）、掃描「QR Code」完成綁定
進入 APP 後，可於我的裝置中找到「+添加設備」，選擇「手環」，即可掃描小米手環 7 上出現的「QR Code」，完成後續綁定設定。
▼ 「+添加設備」→「手環」
▼掃描手環螢幕中的 QR Code
小米手環 7 功能介紹！亮點有哪些？
根據官方介紹，本次小米手環 7 的重點功能，大致有以下幾點：「螢幕加大+常亮螢幕」、「續航力提升」、「全天候血氧與心率監測」、「110+ 種運動模式」。接下來瓦特將會針對這些項目實測看看，體驗實際的使用感受。
▉ 1.62 吋 AMOLED 大螢幕 + Always on Display
螢幕方面，可說是小米手環 7 重點改革之一，搭載了 1.62 吋 AMOLED 大螢幕，也是首度支援「常亮螢幕」（Always on Display）的型號。
原先以為與 1.56 寸的小米手環 6 相比，落差不會太大，結果果一比較後，發現兩者間的差距挺明顯的，小米手環 7 寬度增大了不少、邊框也較窄，螢幕的可視範圍比小米手環 6 大了不少，再加上解析度從 152px*486px 提高至 192px*490px，亮度最高可達 500 nits，讓閱讀體感更加舒適。
▼ 小米手環 6 （左） 與小米手環 7 （右）實際螢幕大小對比
螢幕操作上，則維持小米手環 6 的滑動方式，只要向左、向右、向上、向下滑動即可切換各頁面，找到所需的功能，流暢度與個人體感與前代差異不大，還算流暢，但偶爾還是可能出現沒感應到的狀況。
▼ 小米手環 7 螢幕滑動流暢度
比較值得一提的是「常亮螢幕」（Always on Display，AOD），為本代追加新功能，優點在於不用喚醒手環，即可觀看時間資訊，只要開啟「設定」→「顯示」→「持續在螢幕顯示」，就能依據自己的需求，選擇「智慧開啟」、「定時開啟」以及「全天開啟」的啟用模式；另外，也可直接從 APP 中修改，開啟「手環設定」→「顯示設定」→「常亮螢幕顯示」→選擇設定。（提醒一下，若使用「全天開啟」將會影響續航力，導致耗電量增快，這方面請斟酌使用。）
▼ APP 常亮螢幕顯示開啟方式
▼ 有 3 種模式可依需求選擇
▼開啟 AOD 的休眠模式下，時間資訊從彩色轉為黑白，以簡單的呈現方式，減緩耗電
▉ 打造更多樣的手環錶盤
小米手環 7 提供多達 100 多種的錶盤設計，選擇更加多元、品質也相當不錯，不太需要擔心沒有自己喜歡的風格。再加上搭載先進的圖形轉譯，讓小米手環 7 錶盤的動態效果更加流暢，美感更上一層樓。
▼ 錶盤商城中有各種類型的錶盤設計可選擇
▉ 續航力實測，一天的耗電量多少？
根據小米官方的資訊，小米手環 7 電池容量為 180mAh，一般使用情況下，續航力可維持 14 天；而在重度的使用情況下，則能維持 9 天，相比小米手環 6，一般使用天數不變，但重度使用多了 4 天。
▼ 小米手環 7 官方標示的續航力
圖源：台灣小米官網
檢測續航力的方式，瓦特將以一天為基準，分別測量輕量使用模式（常亮螢幕、血氧監測、夜間睡眠監測、運動辨識皆關閉）以及重度使用模式（常亮螢幕、血氧監測、夜間睡眠監測、運動辨識皆打開）觀察 24 小時後的耗電量變化。
▼ 輕度使用 24 小時過後
▼ 重度使用 24 小時過後（常亮螢幕全天顯示+全天血氧監測+ 全天壓力監測+睡眠高精度監測等全打開）
從測試結果來看，不長期開啟較耗電的功能，如：常亮顯示、全天候血氧偵測等等，耗電量其實並不明顯，但若在「極端重度使用」條件下（一般重度也不至於開啟如此多功能），在各種高耗電功能的加乘下，是有可能一天就耗盡 40% 左右的電量，但透過調整常亮螢幕顯示時間以及適當地關閉某幾項不常用的功能，是能有效延長續航能力的。
整體來看，相比只有 18 小時的 Apple Watch S7，小米手環 7 可大大減少充電的頻率；不過要注意，小米手環 7 由於電池續航力長，反而更容易導致使用者不會培養定期充電的習慣，導致忘記充電的情況發生。只能說當人類的天性就是懶，當可以更方便時，更容易產生壞習慣。
▉ 全天候 24 小時血氧與心率監測
相比小米手環 6，小米手環 7 的血氧飽和度（SpO2）、心率監測都升級為全天候的連續偵測，可記錄連貫性的即時資訊，並以圖表方式提供資訊，針對心率的部分也可進行設定，高於或低於某種程度後，會發出震動提醒使用者。
▼ 心率過高過低提醒可於 APP 中設定
▼ 血氧機血氧與心率監測結果
▼ 小米手環 7 血氧與心率監測測試結果
至於小米手環 7 的血氧與心率準確度，瓦特認為僅可作為參考，雖然小米手環 7 不會出現綁無機物也測出數據的誇張問題，但該類型的產品本身就是以參考為主，消費者切勿作為醫療用途使用。
▼ 小米手環 7 可偵測有溫度得活體，若用於偵測無機物會顯示「請正確配戴手環測量」
▉ 100 種以上的運動模式
小米手環 7 的「運動模式」也是本代升級亮點，數量高達 110 多種，但也由於數量變多，可能也會有些讀者擔心，這會不會導致常用的運動模式變得相當難找、變得不太方便。
就這方面來看，瓦特認為倒是還好，當進入運動模式後，仍是會先看到普遍、常見的那幾種運動模式，比如：戶外跑步、健走、室內健身、羽毛球等等，而其他少見的則會放在最下層的「全部運動」，並以系統化的方式整理。
▼ 小米運動模式種類多樣，但找尋上並不困難
不過部分運動項目可能也會讓人有種濫竽充數的感覺，像是「棋盤運動」的分類，看到「國際象棋」、「國際圍棋」、「桌遊」都能被當作運動偵測，總讓瓦特覺得好像哪裡怪怪的。
▼ 下棋、玩桌遊算不算「運動」這就交給讀者自行判斷吧
與小米手環 6 相同，小米手環 7 也兼具 5 ATM 防水效果，運動模式也有「泳池游泳」、「蹼泳」、「花樣游泳 （花式游泳 / 水上芭蕾）」 3 種游泳類型，完全不成問題。
▼小米手環 7 擁有 5 ATM 防水
另外，小米手環 7 的錶帶也加入「導汗槽」，可以發現錶帶兩端的設計較高，中間較低些，該設計透過保留空隙的方式，避免錶帶因流汗黏在皮膚上，增強配戴上的舒適度。
▼小米手環 7 錶帶兩端略高、中間略低，留有凹槽
▉ 其他功能
小米手環 7 理所當然具備小米手環 6 的功能，包含「睡眠品質追蹤」、「女性健康管理」、「個人活力指數」、「壓力等級監控」、「深呼吸運動」等等。
▼ 其他可監測的項目
圖源：台灣小米官網
▼ 其他功能
圖源：台灣小米官網
小米手環 7 與小米手環 6 規格比較
| 規格 | 小米手環 6 | 小米手環 7 |
| 重量 | 12.8g | 13.5g |
| 螢幕尺寸 | 1.56 吋 | 1.62 吋 |
| 解析度 | 152px*486px | 192px*490px |
| 最大亮度 | 450 nits | 500 nits |
| AOD | × | √ |
| 電池容量 | 125mAh | 180mAh |
| 續航力 | 14 天（一般） 5 天（重度） | 14 天（一般） 9 天（重度） |
| 充電方式 | 磁吸式 | 磁吸式 |
| 運動模式 | 30 種 | 110+ 種 |
| 血氧監測 | √ | √（全天候） |
| 心率監測 | √ | √（全天候） |
| 防水等級 | 5 ATM | 5 ATM |
| 售價 | NT$1,095 | NT$1,195 |
總結、該買小米手環 7 嗎？
整體來看，小米手環 7 為小米手環 6 的小升級版本，新奇感並不大，但依舊保留 CP 值高的特色，價格也僅上調 NT$100 元，大概是目前有搭載全天候血氧或心率監測最便宜的穿戴裝置，只要花費一千初頭，便能享受「全天候」的血氧濃度與心率監測服務，甚至還有「110 多種運動模式」、「睡眠品質追蹤」、「壓力等級監控」、「深呼吸運動」等等，用食物來舉例，根本就像是古早味蓋飯，「便宜又大碗」。
如果你正考慮該購買小米手環 6 還是小米手環 7，瓦特建議可以思考以下幾點：
- 是否想要使用更大的螢幕？
- 想不想免喚醒螢幕，便能查看時間？
- 是否需要「全天候血氧濃度與心率監測」？
- 是否要更佳的續航力？
- 是否需要超過 100 種的運動模式？
- 會不會介意錶帶因流汗黏在皮膚上？
如果上述問答，有過半以上的的答案都是「是」的話，那瓦特建議那 NT$100 元就不用省了，買小米手環 7 應該更適合你！
小米手環開箱 & 教學
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