「刷牙」是每個人每天的例行公事之一，為了達到最佳的清潔效果，擁有一支合適的牙刷就非常重要了。雖然有的人可能會認為「牙刷不用買太貴，能用就好」，不過，對於懶人、配戴矯正器的人、手部行動不便的人和尚未學會正確刷牙的兒童來說，「電動牙刷」可能是更好的選擇。
LINA 今天將會簡單介紹電動牙刷與手動牙刷的差別、如何挑選適合的電動牙刷，並推薦 5 款高評價的電動牙刷給大家！
為什麼我們需要電動牙刷？
對於「電動牙刷」，最常見的迷思大概就是「用電動牙刷刷牙，可以刷得比手動牙刷更乾淨」了吧？但其實，只要採用正確的方式進行刷牙，手動牙刷和電動牙刷的清潔效果是差不多的！既然清潔效果相同，那為什麼還要選擇電動牙刷呢？
首先，電動牙刷的刷毛會自己快速移動，在刷牙時就能讓我們更加省力，提高刷牙的清潔效率。
第二，電動牙刷上通常會有更多附加功能，像是能防止刷牙太大力的「壓力感測器」和確保用戶刷得夠久的「計時器」，這些附加功能都能幫助我們使用正確的方式來刷牙，讓牙齒更乾淨、更健康。
提醒大家，雖然電動牙刷十分方便，但電動牙刷仍然無法取代牙線，每天還是要使用牙線仔細清潔至少一次，才能確保牙齒的每個表面、每個縫隙都有被徹底清潔喔！
▼ 不論是手動牙刷或電動牙刷，都需要搭配牙線進行清潔
來源：freepik
▉ 手動牙刷和電動牙刷的簡單比較
| 手動牙刷 | 電動牙刷 | |
| 每秒振動次數 | 約 2～5 下 | 約 300～750 下 |
| 清潔效果 | 依人而定 | 依人而定 |
| 刷牙效率 | 低 | 高 |
| 操作難度 | 高 | 低 |
| 有無附加功能 | ❌ | ✔️ |
| 是否需定期維護 | ❌ | ✔️ |
| 方便攜帶 | ✔️ | ❌ |
| 牙刷的單價 | NT$10~200 | NT$750～NT$14,000 |
▉ 電動牙刷的使用方式
在使用電動牙刷時，一定要記得先把刷頭放到牙齒上之後，再啟動電源。要是放進嘴巴前就直接啟動電源的話，刷頭上的牙膏就會到處噴濺，到時臉上和身上想必會變得非常「精彩」吧？
開始刷牙之後，只要注意三件事就好：刷毛的角度，以及刷牙的力道和時長。
角度方面電動牙刷和手動牙刷相同，在刷上下排牙齒的外側與內側時，刷毛需要朝上（外側）或朝下（內側）45°；在刷牙齒的咬合面時，刷毛則是與牙齒保持 90°，確保牙齒的每個縫隙都有刷到。
刷牙的力道和時長方面就是電動牙刷和手動牙刷不同的地方了。使用電動牙刷刷牙時，只要把牙刷放在要刷的牙齒上讓它自己刷個 2～5 秒就好，這段時間內不用上下、左右移動牙刷，也不需要施加任何力道。等電動牙刷刷完之後，再移動牙刷接著去刷其他牙齒即可。
▼ 電動牙刷的日常使用教學
開始挑選適合的電動牙刷
A. 電動牙刷的種類
根據使用的技術不同，目前市面上的電動牙刷主要分為兩大類，也就是「旋轉型」和「音波型」的電動牙刷。
▉ 旋轉型
旋轉型電動牙刷大多擁有圓形的刷頭，主要是透過牙刷內部的馬達帶動刷頭進行圓周轉動，利用刷頭與齒面產生的摩擦力來清潔牙齒上的牙菌斑和汙垢，常見的擺動方向有「360° 旋轉」或「左右旋轉＋上下振動」兩種。
相較音波型電動牙刷，旋轉型電動牙刷能更輕鬆的深入口腔，仔細清潔口腔裡的每個角落和縫隙。不過，由於旋轉型電動牙刷的刷牙力道更強，對於牙齦較為脆弱、敏感的人來說，刷牙時就可能因為電動牙刷的刺激太強而導致牙齦出血。
▉ 音波型
音波型電動牙刷大多為方型的刷頭，它會透過高頻率的振動來震掉牙齒上的牙垢、結石等，還能夠帶動水流與氣泡進入並清潔牙齒縫隙，常見的擺動方向為「左右高速振動」。
音波型電動牙刷擁有更為溫和的刷牙力道，雖然清潔能力可能比旋轉情電動牙刷略差一點，不過音波型電動牙刷在刷牙時較不容易對牙齦產生太大的刺激，還可以藉由振動順便按摩牙床。
▉ 補充：我適合旋轉型，還是音波型的電動牙刷？
要是真的不知道自己到底適合哪一款電動牙刷的話，那最快的方法就是直接跟自己的牙醫討論，請牙醫根據自己的口腔與牙齒狀況進行分析，來挑選更適合自己的電動牙刷。
▉ 旋轉型和音波型的簡單比較
| 旋轉型 | 音波型 | |
| 原理 | 物理旋轉 | 高速振動 |
| 刷頭形狀 | 圓形 | 方形 |
| 擺動方向 | 360° 旋轉 左右旋轉＋上下振動 |
左右振動 |
| 刷牙力道 | 強 | 溫和 |
| 對牙齦的刺激 | 大 | 小 |
| 特色 | 清潔牙菌斑 食物殘渣 |
按摩牙床 改善血液循環 |
B. 選擇適合自己的刷頭
在挑選刷頭時，該注意的有三點：
- 刷頭的形狀
- 刷毛的柔軟度
- 對應的電動牙刷機型
▉ 1. 刷頭的形狀
刷頭的形狀主要分為「圓形」和「方形」兩種，而這兩種刷頭各自有它們的優缺點。
圓形刷頭因為體積更小的關係，所以它能夠輕鬆的伸進口腔裡，清潔口腔深處的牙齒和牙齒的背面。不過，也因為體積較小，所以它一次只能清潔一顆牙齒。
方形刷頭的形狀與手動牙刷較為接近，除了可以一次刷兩顆牙齒外，對於剛從手動牙刷切換成電動牙刷的人來說，方形刷頭會比圓形刷頭更容易適應。
不論是那種形狀的刷頭，最好選擇尺寸小於 1.5×2.5cm 的刷頭，這樣牙刷才能夠伸進口腔裡，清潔位於口腔深處的牙齒。
▼ 刷頭的形狀主要分為圓形（左）與方形（右）兩種
來源：Uoralcare
▉ 2. 刷毛的柔軟度
刷毛的柔軟度分為軟毛、中等、硬毛三種，除了個人喜好以外，我們也可以依據硬刷毛、軟刷毛的特色來進行挑選。
硬刷毛有利於清潔牙垢，不過要是刷牙時沒有控制好力道，硬刷毛也非常容易傷害到牙齦和牙齒，造成牙齦流血或牙齦萎縮。軟刷毛的清潔能力沒有硬刷毛強，但軟刷毛對牙齒與牙齦造成的刺激也更小。
如果不確定該挑選哪種軟硬度的刷毛，保險一點可以選擇刺激較小的「軟刷毛」，或是和自己的牙醫討論，看看哪種刷毛的柔軟度比較適合自己喔！
▉ 3. 對應的電動牙刷機型
即使是同一個品牌的刷頭與電動牙刷，每一款刷頭支援的電動牙刷機型可能也都不太相同。
因此，下單前一定要先確認這款刷頭有沒有支援自己的電動牙刷型號，免得刷頭買回來之後卻無法裝到電動牙刷上喔！
▉ 補充：什麼時候該更換刷頭？
就跟手動牙刷一樣，刷頭屬於消耗品的一種，當遇到以下兩種情況時就需要馬上更換刷頭：
- 已使用 3 個月左右
時間久了之後刷頭上會累積大量的細菌，不換刷頭繼續使用的話，就可能「越刷牙齒越髒」 - 刷頭出現岔毛時
有岔毛卻繼續使用的話，凸出的岔毛就容易在刷牙時傷到牙齦
▼ 不論是手動或電動牙刷，當刷頭出現岔毛時，就要立刻更換
C. 電動牙刷的清潔模式 & 振動強度
為了滿足不同用戶的需求，電動牙刷自然也有各式各樣的清潔模式，像是：
- 基本清潔
- 深層清潔
- 溫和模式
- 敏感模式
- 牙齒潔白
- 舌苔清潔
- SPA 按摩
清潔模式越多的電動牙刷，售價就越貴，價位介於 NT$2,000 上下的電動牙刷大多只有 2、3 種清潔模式，而擁有 5 種、7 種清潔模式的電動牙刷其售價就可能飆到 NT$5,000～NT$8,000，因此大家可以根據自己的需求和預算來斟酌「自己是否真的用得到這些清潔模式」。
除了清潔模式外，有的電動牙刷還會有「可調整的振動強度」，讓用戶能自由選擇刷牙時覺得最舒服的刷牙力道。
不論是哪一款電動牙刷，LINA 會建議挑選至少擁有 2 種清潔模式的牙刷（特別是那些不支援「可手動調整振動強度」的電動牙刷）。這樣一來，萬一刷牙時覺得 A 模式的刷牙力道太大、刷起來不舒服的話，那至少還有個 B 模式可以替代，而不是得逼迫自己忍受去適應不舒服的刷牙力道。
D. 其他附加功能
電動牙刷的附加功能不少，但功能越多的牙刷自然也會更貴。LINA 這邊列舉了幾個電動牙刷常見的附加功能，大家可以根據自己的需求來進行挑選：
- 計時器
確保每個區域的牙齒都有刷到該刷的時長 - 壓力感測器
當用戶對牙齒施加太大壓力時，電動牙刷會停止振動，避免刷牙太用力導致琺瑯質磨損 - 充電指示燈
避免刷牙刷到一半電動牙刷突然沒電 - 防水等級
至少要有 IPX5，有 IPX7 的話更好 - 防霉握把
避免電動牙刷長時間放在浴室後握把發霉 - 是否有隨附收納盒
有收納盒的話，外出遊玩時會比較方便攜帶
E. 必備的 BSMI 認證
為了保障消費者的使用安全，從 2014 年開始，政府規定所有電子產品都必須透過經濟部標準檢驗局或指定試驗室進行 BSMI 檢驗，合格後產品才能上市。
換句話說，如果一款電動牙刷沒有 BSMI 認證，就代表「它並未通過相關的安全檢驗」，使用時就可能會有安全上的風險。因此，在挑選電動牙刷時，一定要記得檢查這款牙刷有沒有「BSMI 認證」，沒有的話就別買了！
▼ 台灣的 BSMI 認證：標準檢驗局印製（左）或業者自印（右）
來源：經濟部標準檢驗局
推薦的 5 款電動牙刷
1.【小米 Xiaomi】米家聲波電動牙刷 T500
小米的「米加聲波電動牙刷 T500」是一款音波型電動牙刷，振動頻率為每分鐘 31,000 次，並擁有標準、輕柔和預設新手模式（可在 App 內自訂）共 3 種清潔模式。T500 支援「智慧過壓提醒」功能，當用戶太過用力的刷牙時，T500 會自動減弱牙刷的振動，避免傷害到牙齒、牙齦健康。
T500 還能搭配小米的「米家」App 來使用，用戶可以根據自己的飲食和刷牙習慣在 App 裡調整 T500 設定（例如刷牙模式、刷牙時長等），還可以在 App 裡查看自己每日、每周和每月的刷牙情況與相關建議。
▼ 小米的米家聲波電動牙刷 T500
來源：小米官方
▉ 產品規格
- 品牌國家：中國
- 種類：音波型
- 振動頻率：31,000 次／分
- 清潔模式：3 種
- 續航時間：約 18 天
- 防水等級：IPX7
- 握把尺寸：φ 2.83×18.75cm
- 刷頭尺寸：φ 2.46×8.5cm
- 重量：110.5g
- 顏色：白色
- 售價：NT$795
- 搭配的 App：米家 Android 下載／米家 iOS 下載
購買連結 ▶▶【小米 Xiaomi】米家聲波電動牙刷 T500（電動牙刷 推薦）
2.【國際牌 Panasonic】音波電動牙刷 EW-DL34
Panasonic 的音波電動牙刷 EW-DL34 擁有一般、溫和共 2 種清潔模式，並搭載 W 音波振動技術，能夠以每分鐘 31,000 次的水平振動和每分鐘 12,000 的拍打振動來清除牙齒、牙縫裡的齒垢，徹底清潔牙齒。
EW-DL34 還隨附「密集極細毛」和「鑽石去漬」兩種刷頭，前者可以深入牙齒縫隙來進行清潔，後者則能夠清除咖啡、紅茶等造成的牙漬。用戶可以隨喜好和當下需求自行更換刷頭，不需要再另外購買其他刷頭。
EW-DL34 提供 1 年的保固，並支援智能壓力調節、刷牙時間提醒和催促充電等附加功能，能幫助用戶以更合適的力道進行刷牙，並確保用戶刷牙刷得夠久。
▼ Panasonic 的音波電動牙刷 EW-DL34
來源：Panasonic 官方
▉ 產品規格
- 品牌國家：日本
- 種類：音波型
- 振動頻率：31,000 次／分（左右振動）；12,000 次／分（上下振動）
- 清潔模式：2 種
- 續航時間：約 22 天
- 防水等級：IPX7
- 尺寸：21.6×2.7×3cm
- 重量：95g
- 顏色：白色
- 售價：NT$1,490
購買連結 ▶▶【國際牌 Panasonic】音波電動牙刷 EW-DL34（電動牙刷 推薦）
3.【飛利浦 Philips】Sonicare 輕柔舒敏音波震動牙刷 HX2411
飛利浦的 Sonicare 輕柔舒敏音波振動牙刷 HX2411 擁有清潔、深層清潔和敏感共 3 種清潔模式，搭配的刷頭是「輕柔舒敏刷頭」，外側為軟刷毛、內層為韌性刷毛，軟刷毛能夠避免傷到用戶的牙齦與牙齒，韌性刷毛則能夠清除深入齒縫，清潔牙菌斑。
HX2411 提供 2 年的保固，並擁有壓力感應功能，當偵測到用戶太過用力的刷牙時，它就會立刻停止振動。另外，還擁有長達 30 天的續航時間，非常適合在長途旅行時帶出去使用。
▼ 飛利浦的 Sonicare 輕柔舒敏音波震動牙刷 HX2411
來源：飛利浦官方
▉ 產品規格
- 品牌國家：荷蘭
- 種類：音波型
- 振動頻率：30,000 次／分
- 清潔模式：3 種
- 續航時間：約 30 天
- 防水等級：IPX7
- 尺寸：官方未標示
- 重量：官方未標示
- 顏色：紫色、綠色、藍色
- 售價：NT$1,999
購買連結 ▶▶【飛利浦 Philips】Sonicare 輕柔舒敏音波震動牙刷 HX2411
4.【歐樂B Oral-B】Pro 3 電動牙刷
歐樂B 的「Pro 3 電動牙刷」是一款旋轉型電動牙刷，它擁有日常、牙齦共 2 種清潔模式，並搭載歐樂B 獨家的「圓頭旋轉振動技術」，讓 Pro 3 能夠以每分鐘 45,000 次的上下振動來鬆動牙菌斑，再透過每分鐘 9,900 次的左右旋轉清除牙菌斑和齒垢。
在 Pro 3 的刷頭和握把中間設有壓力感應燈，當牙刷偵測到用戶的刷牙力道過大時，Pro 3 就會自動降速並亮紅燈提醒用戶，避免用戶的牙齦出現損傷。
Pro 3 提供 2 年保固，不過用戶需要先成為「恆隆行」會員並在到恆隆行官網中註冊新產品，等審核通過後保固才會生效。
▼ 歐樂B 的 Pro 3 電動牙刷
來源：歐樂B 官方
▉ 產品規格
- 品牌國家：美國
- 種類：旋轉型
- 振動頻率：45,000 次／分（上下）；9,900 次／分（左右）
- 清潔模式：2 種
- 續航時間：約 14 天
- 防水等級：官方未標示
- 尺寸：24×5.5×12.5cm
- 重量：246g
- 顏色：藍色、粉色
- 售價：NT$2,790
購買連結 ▶▶【歐樂B Oral-B】Pro 3 電動牙刷（電動牙刷 推薦）
5.【飛利浦 Philips】鑽石靚白音波震動牙刷 HX9312
飛利浦的「鑽石靚白音波震動牙刷 HX9312」是一款主打「潔白牙齒」的電動牙刷，它總共支援 5 種清潔模式，除了基本的清潔、牙齦和敏感外，還有清除牙齒表面染色的美白、拋光。
HX9312 使用的是飛利浦獨家的「鑽石刷頭」，高密度的軟刷毛能夠去除牙齒表面的齒垢、牙漬和牙菌斑，和手動牙刷相比，HX9312 擁有高達 7 倍的牙菌斑潔淨力。
HX9312 提供 2 年保固，並隨附可「漱口＋充電」兩用的充電玻璃杯和 USB 旅行充電盒，讓用戶隨時隨地都能幫 HX9312 充電，不管在家、在外面都不用擔心電量問題。
▼ 飛利浦的鑽石靚白音波震動牙刷 HX9312
來源：飛利浦官方
▉ 產品規格
- 品牌國家：荷蘭
- 種類：音波型
- 振動頻率：31,000 次／分
- 清潔模式：5 種
- 續航時間：約 21 天
- 防水等級：IPX7
- 尺寸：25.5×17×11.2cm
- 重量：838g
- 顏色：玫瑰金
- 售價：NT$5,490
購買連結 ▶▶【飛利浦 Philips】鑽石靚白音波震動牙刷 HX9312（電動牙刷 推薦）
首圖來源：InStyle