最近在 Threads 上出現了一波懷念風潮，大家開始做出了成年後的自己與小時候的合照，或許我們還沒有童年最羨慕的時光機可以穿梭過去、未來，但我們現在有 AI 可以做出與童年的自己合照！那麼這種合照應該要怎麼製作呢？本篇塔塔要來告訴大家製作的指令，讓大家都可以做出一張與自己小時候的合照。
AI 合照可以用哪些軟體？
現在想做 AI 合照的話，除了大家已經習慣常用的 ChatGPT 以外，還有最近受到不少討論的 Gemini 的 gemini 2.5 flash image（Nano Banana），下方塔塔整理幾款可以免費生成 AI 圖片的軟體給大家參考：
以上這些 AI 都是可以使用中文指令且可以免費生圖的 AI 軟體，大家可以先每一個都試試看，找到自己喜歡的那一個 AI 之後再用它來生成也沒問題！如果沒有使用過即夢 AI 或是豆包 AI，可以參考塔塔之前撰寫過的兩篇 AI 教學文章，先看看他們所生成出來的圖片效果是不是自己喜歡的。
- 即夢 AI ▶▶ 【免費生圖】即夢 AI 台灣要怎麼註冊？Dreamina AI 使用教學
- 豆包 AI ▶▶ 【AI 生成】豆包是什麼？台灣可以免費下載嗎？照片動起來教學
與小時候的自己 AI 合照指令教學
接下來塔塔會使用 Gemini 來製作合照，並且將生成合照的中文指令完整提供給大家，如果想要嘗試生成自己的合照的話，可以直接複製指令或是修改部分指令內容試試看！在進行步驟之前，塔塔要提醒大家，如果想要生成人物清晰、五官相似的合照的話，盡量選擇正面照片，並且足夠清楚的照片讓 AI 進行辨識。
▉ 步驟（一）、上傳照片
首先大家要先挑選兩張照片，一張是自己現在的照片，另外一張是自己小時候的照片，再次提醒大家！記得要選擇正面、五官清晰、清楚的照片上傳喔！這樣 AI 才能夠正確辨識到你的五官，選擇對話框左側的「+」上傳圖片，接下來就可以進到下一步的指令輸入了！
▼ 圖片記得上傳有正面清晰五官的照片
▉ 步驟（二）、輸入指令
將圖片上傳後，接下來就是提供指令給 AI 進行生成，大家在輸入指令的時候盡可能詳細的自己想要呈現的畫面描述出來，包含背景、人物、圖片效果、表情、五官，如果生成出來的效果不如預期的話，也可以再次進行修改！
- 中文完整指令
請幫我將這兩個女孩的照片合併成為合照，合照內容如下：
成年的女性開心的把手搭在小時候的自己的肩膀上，小女孩則是將雙手環抱住成年女性的腰，兩人臉上都有開心的笑容，臉部五官請盡量與原圖相似，生成出來的畫面須真實、逼真，臉上五官不可以扭曲變形，成年女性站在小女孩的側前方，鏡頭拍攝的角度請以俯拍的角度呈現，兩位女孩都看向鏡頭。
▼ 生成結果
人物素材：AI 生成
結合指令來看，這張圖片的完整度其實算高，只是在動作指令與角度判讀不太對，第一段的動作指令想要做出成年女性將手搭在小女孩肩膀上的效果，但是繪製出來的結果是成年女性的手卻是抱著童年的自己，在要求以俯視的角度進行繪製，也沒有呈現出塔塔想要的效果，這兩點如果大家跟塔塔一樣會在意，可以試著再進行一次修改。
不過塔塔在測試的過程中有遇過幾次圖片無法生成的狀況，如果大家在使用 Gemini 生圖的時候也有遇到這個問題的話，建議大家可以直接重開一個對話，將同樣的指令與參考圖丟進去，讓 AI 重新生成一次。
▉ 步驟（三）、局部修改、替換
如果對背景或是髮型表情動作等內容感到不滿意，可以將圖片下載下來後，再上傳一次，並將想要修改的部分說明清楚，無論是想要替換髮型還是背景，都會建議大家提供一張參考圖給 AI 去生成，不然他們所生成出來的效果與我們想像中的效果可能是不一樣的，就會增加來回修改指令、等待生成的時間了。
以上方生成的圖片為例，如果想要將背景從早期台灣街道換成具有現代風格的室內的話，指令可以使用如下方的指令：
- 背景替換指令
請幫我將背景替換成具有現代風格的室內，其餘內容保持不變、正確。
▼ 背景替換示意圖
如果像塔塔的圖片一樣，替換完背景之後，結果連髮型都給換了的話，就可以試試看用髮型替換的指令搭配參考圖來換髮型，想要替換髮型的話，強烈建議大家要提供參考圖給 AI，即便已經上傳過一次參考圖了，但為了確保 AI 有得到正確的參考資料，就必須再上傳一次參考圖，再搭配以下的指令，就可以完成髮型替換了：
- 髮型替換指令
請幫我將圖片中（要替換的目標物）的髮型修改成與示意圖相同的髮型，其餘內容、元素皆不動，必須保持原樣。
▼ 髮型替換示意圖
總結
以上就是生成與小時候的自己合照的步驟啦！其實生成的方式跟我們之前在做跟偶像的合照步驟是差不多的！只有在指令輸入的部分會稍微複雜一點，但是指令的複雜程度也取決於大家想要呈現什麼樣的圖片內容，一般來說從生成到全部修改完畢，整體花費時間大約會落在 10-15 分鐘左右，大家有空的話不妨可以去試試看喔！
首圖來源：AI 生成